Är det svårt att sluta röka?

sluta röka med e cigg

Jag har aldrig rökat en enda cigarett i hela mitt liv, men jag har en hel del vänner som röker eller har gjort det. Jag har därför inte koll på om det är svårt eller lätt att sluta röka. Det enda jag kan gå på är vad mina vänner har sagt, de som lyckats och de som kämpar med det än idag. För så är det tydligen. För en del är det superlätt att bara lägga av, andra har det kämpigare. En av mina vänner valde att testa e cigaretter istället. En annan körde plåster. En tredje kunde bara lägga av helt, utan att använda sig av hjälpmedel.

Vad finns det för hjälpmedel?

Det finns tydligen en hel del saker att använda i kampen med att sluta röka. Det finns som sagt e cigaretter. De har ju dock nikotin i sig, så att bara byta dem mot varandra kanske inte är vad man ska göra. Men det går att styra nikotinhalten så det går ju att ta mindre och mindre tänker jag. Sedan finns det tydligen andra saker med nikotin i med. Som plåster, sugtabletter, sprayer, tuggummin med mera. Man kanske får ta det man känner passar bäst. Har även hört talas om att man ska kunna få hypnos eller gå på akupunktur för att lättare kunna sluta. Det är ju bra att det finns olika hjälpmedel att testa på det viset. Något av det fungerar säkert. 

11 nov 2019